刚才刷小红书，看到个得儿逼，讲人们不要喝茶，还讲什么神经兴奋性，把茶跟咖啡那种透支元阳的东西对比，太low了，现在人想红什么都说，不过连画都说不利索的，就别做VLOG了。没有别的意思，就是希望经常看我文章的人，在认知层面上要高人一等，不要被别人炮制的概念影响，要有自己判断是非的能力。

茶树，目前发现最老的古茶树在中国，在云南。但是，因为张顺高前辈已经过世，一些宵小之辈就开始在互联网上作妖，说什么，最老的古茶树在中国没有依据，说自己当时就不同意张顺高前辈的说法。这个帖子在小红书上应该搜的到。这个历史背景是，当时世界在争世界茶树的起源，当时西方是站印度的。

印度呢，有个笑话，说印度在恒河边上挖出个石碑，上面写的字印度人不认识，结果中国人看了，一下就明白了，大概意思是印度与华夏是以恒河为界，北面归华夏，南面归印度。据说是拜唐朝外交官王玄策所赐，一人灭一国。足以说明一个问题，至少在唐代，中国人的活动范围就翻过了喜马拉雅山，至今在印度东北部的邦中还有民族认为自己是华夏后代，是中国人，用的旗帜是六星红旗，多出来的那一颗就是他们，还梦想着回到华夏。

除了西藏的各个山口可以通往印度，从云南过缅甸也能到印度的东部邦，那华夏各个民族的人活动范围覆盖到这里也是非常正常，将种茶技术带过去，也是非常合理的。所以说，咱没必要去争这个，只是看到有人膝盖太软，忍不住说几句，大家自己判断就是了。

茶叶，最早用于祭祀，在有人类历史传说之前就有。后来在神农时代，把茶叶作为药材使用。再后来，才是作为日尝饮品存在的。

那么回到开头说的，有人从物质角度谈论不要喝茶，暂不论他憋得什么屁，是卖咖啡还是卖可乐。咱就从另一个角度说说为什么要喝茶。那么咱么中国文化的核心延展，有了道家，基于道家理论诞生了中医、内家拳等修炼方法。在道家和内家拳的修炼体系中，有一个东西非常重要，道家称为自家水。

这个道家天书，在道家的很多道场都有，一些名山上也有。我就不打出来了，大家看图就行了。自家水读作药，这个药不是大家见到的西药的化学药，也不是中医用到的草药、动物药。而是自家水。那什么是自己水呢？

就是我们身体内的体液，各种组织液、激素类的，维持我们身体新陈代谢和各项生命活动的一些极其精微的物质。而道家把精看的很重，这个精不是你性行为时射出来的那个后天的浊精，而是保证人能生存的最基础最精微的一种能量。精会化气，气是维持人体内脏功能，以及人体各项功能正常运行的源动力。然后，气经过修炼提出，能化神，神是一种更高超的能量，很多人对中医的经络学，藏象学嗤之以鼻，因为现代仪器检测不出来吗。但古人，修行之人，是在神能量充足以后，内视能够“看”到的，所以才能写出《黄帝内经》这样的旷世巨著。

但人随着生命进程，精能量会逐渐化成气消耗掉以维持身体的生命活动，精就会越来越少。所以道家就有了补亏之法，就是补充精能量，人的生命长度、健康程度都会改善和提升。那么补充精能量的那个东西，就是自家水。

很多人看过玄幻小说，地摊功法，都知道炼精化气、练气化神、炼神返虚，但对超脱武学之外的，就不甚了解了。比如炼精化气之前的东西，和炼神返虚之后的东西。人天生就能进行炼精化气，不然人不能生长，不能生育，只不过在青春期之前的阶段和青春期之后的阶段，自然的炼精化气能力很弱而已，只有青春期这个阶段最强，所以这个阶段是练功修行、学习提高的关键时期，古时候练功都是从这个阶段开始，等到他遗精或者有性行为后就困难了。

性行为虽然消耗的是后天的浊精，但这个精也是有先天的精能量化生而来，泄的多了，用于化气的能量就不足了，内脏得不到滋养，内脏功能就会变弱，再不足，就会出现各种亚健康问题，或者疾病。而现代社会，消耗精能量最多的自然是性行为，特别是意淫和手淫，要比真正的性行为损耗还要大。除了性行为，一切伤害内脏的行为都会伤气，比如过食冷物，受伤、手术等等。伤神的行为也一样，比如熬夜，刷手机这种过度用眼的行为。

炼精化气、炼气化神、炼神返虚的过程极其困难，而反过来则非常简单。你熬夜刷手机，或者你给孩子报魔方、珠心算、奥数这类极其耗神的学习内容，神能量不足，就会抽取气能量，反过来会影响内脏功能，气能量不足了，又会抽取精能量，同样会造成精亏。所以你去观察那些从小学珠心算、魔方之类的孩子，他的发育进程、运动能力，都会比正常孩子差很多。所以教员说过：野蛮其体魄，文明其精神。教员是懂的。

成年以后，炼精化气能力变弱，加之性行为成为常态，所以精的消耗会非常大，所以32岁以后，身体条件会飞速下降。那么针对这些人，道家炼精化气之前，就有了炼津化精的修炼方法，只不过教了这个方法，就等于给人改命了，很少有人教而已，更不会拿出来公开说。

而炼津化精的原材料就是自家水。前面说了自家水是什么，所以第一要节约自家水，而西药呢，学过化学的都知道，很多化学反应后，会形成一种新物质+水，西药在一定程度上是在损失自家水。而自家水在损失以后，很难通过喝水来补充，就像我们运动后出汗一样，喝水是爽，但你短时间弥补不了损失掉的自家水，所以很多人剧烈运动后会身体虚弱，有的人也会好几天才能缓过来。

那么要补精，最好的原材料是我们的口水，所以很多人也把口水成为津液，把口中生出的津液吞下去，就有了炼津化精的原材料，再通过功法进行转化，不足精能量。

分享一个功法：扣齿吞津。就是人在寒冷的情况下会不自主的进行上下牙对磕，这样能提升身体阳气抵御寒冷，那么扣齿吞津就是主动进行这个动作，来提升身体阳气，而且肾主骨生髓，对于强壮肾是非常重要的。在牙齿对磕的同时，口中会产生津液，我们把津液吞下，就会有炼津化精的材料了。

同时普洱茶会回甘生津、舌底鸣泉，产生大量津液，津液既是化精的原材料，也对脾胃的功能恢复和运化气血有重要作用，这是我推荐喝普洱茶的第一个原因。

前面讲的是所谓先天的东西，精气神能量。气不是这样写的，应该是无火，上边一个无，下边一个四点水，是这个炁，不太好打出来，所以就写成了气，希望大家辨识。还有一个气字，被称为后天之气，是氣，这个气被称为后天之气，是由脾胃运化水谷精微而生成，所谓的气血、营卫之气都来源于此。

很多人说自己气血不足，要补气血，其实是比说补肾还扯淡的事情。因为肾藏精，是先天之本，成年以后“肾”漏了，也就是精能量流逝，要想保存精能量，所以要堵住漏洞，也被一些中医称为补肾。因为漏吗，所以要补上，就像锅漏了，你不堵上，做不了饭的。

气血怎么漏呢？气血指挥被消耗，而脾胃又不能运化产生新的气血，所以会出现气血亏虚，进而造成我们人体头晕眼花、浑浑噩噩、有气无力等等亚健康的状态。气血是补不进去的，所有的补气血的全是智商税。气血亏虚实际上你的脾胃虚弱了，运化不出气血来维持日常的生命活动。

而你再吃更多的“补”的东西，脾胃还是运化不掉，这些运化不掉的东西，就会形成湿，待在你体内的很多地方，比如肝脏、血液、皮下。而湿的存在又会进一步困住脾，久而久之，人就称为痰湿体制，然后就是三高问题，心脑血管问题，癌症问题。所以本质还是在后天之本：脾。伤脾的行为非常多，不亚于伤肾。比如：学习、生活、工作压力过重，思虑过重，胡吃海塞造成脾胃代谢负担，过食冷物如冰镇饮料，伤肾阳导致脾阳不足等等。

而脾胃弱了以后，最好的方法就是吃发酵物，馒头、普洱茶之类的，这也是我推荐普洱茶的第二个原因。普洱茶早年作为边销茶，卖个藏、维、回、满等少数民族。这些少数民族多吃肉食且缺少维生素的摄入，所以普洱茶则成为他们改善消化、提高脾胃运化能力的重要途径。现代人的饮食多糖多咸多肉，多饮用普洱熟茶或普洱老生茶，则能起到助消化、改善脾胃功能的重要作用。

本文虽然讲茶，但更多的是解释了人体运行及生命力的根本，先天、后天皆有提及。这些文字虽少，但远超你在地摊功法上看到的那些，可能对很多人来说，不太容易理解也不太容易接受，特别是从小学习西方逻辑下所谓科学科目的人，就更不好理解了。所以我只能尽我所能，用现代人听的懂的文字和逻辑，来解释另一套认识生命本质的学问。

这些东西不算科学，也不完全等同于中医，只是希望有缘看到的小伙伴，不要被现代的宣传所影响，也不是为了卖给大家普洱茶。只是借这个机会，一时兴起，给小伙伴们多说一点。